Välkomna till Höstterminen 2025

​

 

Vi tränar i Gubbängshallen (Motionsrum 1)

Address: Lingvägen 131, 122 45 Enskede

​

- Kurserna startar v. 36 för Panteras (Tisdagar)

och för Macacos (Torsdagar) och slutar v. 50

Prova på för Macacos vecka 35

​

Inge kurs under Höstlov v.44

​

​ Ny grupp för barn "Peixinhos" (Onsdagar)

i Aspuddensskola (rum A3)

Address: Blommensbergsvägen 166, 126 30 HÄGERSTEN

 

Kurserna startar v. 36 och slutar v.50

Prova på vecka 35

​

Inge kurs under Höstlov v.44

​

​​​

​

Om Grupperna ​​​​

​

 

Peixinhos (Fiskarna)

Upptäck och lekfull Capoeira-Träning

rek. 4-5 år

14 veckor - Kostnad 1820 kr

Tränare: Espirito

 

Kursen ges i:

​

-Aspudden Onsdagar kl 17:00-17:40

​

Vi upptäcker och vi övar på:

-Capoeirahistoria
-Motoriska och Capoeirarörelser
-Spela Capoeiraspel
-Sånger
-Capoeira instrumenten
 

 

 

 

Macacos (Aporna)

Lekfull Capoeira-Träning

rek. 6-8 år

14 veckor - Kostnad 1820 kr

Tränare: Espirito

​

​

​

Kursen ges i:

​

-GUBBÄNGEN torsdagar kl 16:45-17:35

​

Vi övar på:
-Capoeirarörelser
-Spela Capoeiraspel
-Konditionsträning
-Enklare akrobatik
-Roda
-Sånger
-Capoeira instrumenten
-Träningsdisciplin

​

​

​

​​

​

​

​

Panteras (Pantrarna)

Capoeira träning Avancerad

rek. 9-13 år

14 veckor - Kostnad 1960 kr

Tränare: Contra Mestre Play

 

​

​

 

 

Kursen ges i:
GUBBÄNGEN tisdagar kl. 16:45-18:00

 

Vi övar på:
-Akrobatiken i Capoeiran
-Dialogen i Capoeiran
-Mångfalden i rörelserna
-Spela i Roda
-Kondition
-Styrka
-Musikalitet

​

 

​

 

​

Alla kurser förutom Pantera-gruppen är öppen för nybörjare och gratis att prova på!

​

* För alla elever tillkommer en årlig medlemsavgift på 200 kr. Försäkringen betalas en gång per år och täcker för hela säsong (Höst 2025 och Vår 2026)

 

​Träningsplats:

Gubbänghallen motion rum 1 

Address: Lingvägen 131, 122 45 Enskede

​

Aspuddensskola A3

Address: Blommensbergsvägen 166, 126 30 HÄGERSTEN

​

Kontaktinformation

​

Contra Mestre Play: 076 - 297 70 86    

​​

​

Tränare Espirito: 073 - 262 86 72

​

​​

​

​

Betalning
Betalningen sker till följande bankkonto. Märk din betalning med ditt namn och vilken avgiftstyp det gäller.

SEB: 5294 10 148 88 - Bankgiro: 440-1014

​​